Nie je to len najlepší kamarát do nepohody. Ako pes môže pomôcť vášmu zdraviu?

Pes je rozhodne najlepším priateľom človeka. Nielen že nás vie vytiahnuť, keď máme depku, sme smutní alebo skrátka len potrebuje spoločnosť. Štvornohý kamoš nám môže veľmi pomôcť aj čo sa týka nášho zdravia.

Posilňuje imunitu

Niektorí odborníci s nadsadením hovoria, že psy sú pre ľudí také štvornohé probiotiká. Ich spoločnosť totiž prispieva k udržaniu zdravého mikrobiomu. V ľudskom tele i na jeho povrchu sa udržujú najrôznejšie kvasinky a baktérie, ktoré v malom množstve neškodia. Práve naopak prispievajú k lepšej imunite. Po rokoch štúdie sa ukázalo, že ich nedostatok vedie k chorobám. Ľudia žijú teraz v sterilnom prostredí a psy sú teda zdrojom prospešných baktérií a tým pádom aj posilňujú imunitný systém.

Viac športu vďaka psovi

Štúdia britských vedcov z roku 2019 skúmala psa a človeka vzhľadom na športovú aktivitu. A samozrejme prišla s pozitívnym výsledkom. Psičkári štyrikrát častejšie splnia odporúčanú dennú mieru každodenného pohybu. Briti strávia na prechádzkach so svojimi psami v priemere 300 minút týždenne, čo je, čo sa chôdze týka, o 200 minút viac ako nepsíčkari. Pes zároveň motivuje tráviť viac času v prírode, čo je veľká výhoda, pretože zeleň je jedno z najlepších opatrení proti stresu.

Tráviť čas so svojím psíkom môžete aj v rámci našich on-line kurzov. Ich ponuku nájdete tu.

Pomôžu aj vášmu srdcu

Pohyb neznamená len menej stresu, ale tiež veľmi posilňuje zdravie vášho srdca a ciev. V roku 2019 zhrnuli vedci dáta zo všetkých štúdií, ktoré sa vzťahovali na vzťah psa a človeka z obdobia od polovice minulého storočia až do súčasnosti. Výsledok bol jasný. Psičkári majú v priemere nižší krvný tlak, zdravšiu hladinu cholesterolu, lepšiu kondíciu a tým pádom aj menšie problémy so srdcom a cievami. Pes skrátka predlžuje človeku život.

Stres? Čo to je?

Vďaka psiemu parťákovi sa žije človeku dlhšie. Podľa štúdie, ktorú vykonali vedci z Washingtonu State University, má iba desať minút hladenia psa denne výrazný vplyv na ľudskú psychiku. Hladenie psa uvoľňuje svalové napätie, znižuje tepovú frekvenciu, spomaľuje dýchanie a pomáha regulovať hladinu stresového hormónu kortizol.

Podporuje kognitívne funkcie

Pes je veľmi inteligentná bytosť, čo sa možno prenáša aj na nás ľudí. Niektoré štúdie naznačujú, že pes nás s nadsadením robí múdrejší. Japonská štúdia geriatrických psychiatrov sledovala, aký efekt má psia spoločnosť na duševný stav seniorov odkázaných na lekársku starostlivosť. Zistilo sa veľké zlepšenie kognitívnych funkcií i sociálnych interakcií. Aj bez štúdie ale tušíme, že snaha porozumieť potrebám nemých tvárí nám precvičuje mozog aj vnímavosť.

Zdroj: www.frekvence1.cz