Koľko pohybu Váš pes potrebuje? Sprievodca podľa veku a plemena

Pohyb psa: koľko je správne a koľko je veľa

Pohyb psa je kľúčový pre jeho fyzické zdravie, psychickú pohodu aj celkovú spokojnosť. Lenže koľko pohybu Váš psík skutočne potrebuje? Odpoveď nie je jednoduchá, pretože záleží na plemene, veku, zdravotnom stave i individualite každého psa. V tomto sprievodcovi sa dozviete, ako nájsť správnu rovnováhu.

Čo je pre jedného psa presne akurát, môže druhého buď vyčerpať, alebo ho naopak nechať plného nevybitej energie. A nevybitá energia sa potom prejaví rozožranými topánkami, rozškriabaným gaučom a nekonečným štekaním. Poďme sa teda pozrieť na to, ako zistiť správnu dávku pohybu práve pre Vášho psíka.

Koľko pohybu podľa plemena

Jednotlivé plemenné skupiny sa v nárokoch na pohyb líšia naozaj výrazne. Nedá sa povedať, že „každý pes potrebuje hodinu vonku denne“ – to je zjednodušenie, ktoré môže niektorým psom uškodiť.

Športové a pracovné plemená (labrador, retriever, husky, nemecký ovčiak)

Tieto plemená boli vyšľachtené na celodennú prácu – či už lovecké, ťažné alebo strážne. Potrebujú 60 až 120 minút aktívneho pohybu denne. A nemyslím tým pomalé šúchanie po chodníku. Potrebujú behať, aportovať, plávať alebo Vás sprevádzať na bicykli či pri behu. Ak máte huskyho a chodíte len na dve krátke prechádzky denne, verte, že Váš pes sa nudí a frustruje.

Teriéry

Teriéri sú malí, ale neskutočne energickí. Počítajte so 60 až 90 minútami pohybu denne, ale nezabudnite na dôležitú vec – teriéri potrebujú aj mentalnú stimuláciu. Čuchové hry, hľadanie pamlskov v tráve alebo jednoduché tréningové úlohy im vyhovujú rovnako ako behanie. Samotná prechádzka im nestačí.

Pastierske plemená (border kólia, austrálsky ovčiak)

Tu sme u psov s úplne najvyššími nárokmi. 90 až 120 minút pohybu denne a viac. Ale pozor, u týchto plemien nestačí len fyzická záťaž. Border kólia, ktorá celý deň behá za loptičkou, ale nedostane žiadnu mentálnu prácu, môže byť paradoxne frustrovanejšia ako tá, čo absolvuje kratšiu prechádzku s intenzívnym tréningom. Mozgová práca je pre pastierske plemená úplne kľúčová.

Malé a toy plemená (čivava, maltezák, yorkšír)

Malé psy majú kratšie nôžky, menšie pľúca a nižšiu vytrvalosť. 30 až 45 minút pohybu denne im väčšinou bohato stačí. To ale neznamená, že ich môžete držať celý deň na gauči. Aj malý pes potrebuje pravidelné prechádzky, čerstvý vzduch a príležitosť preskúmať svet okolo seba.

Brachycefalické plemená (buldog, mops, pekinský palácový)

Psy s krátkym ňufákom majú sťažené dýchanie, a preto je pohyb pre ne úplne iná disciplína. 20 až 30 minút pokojnej aktivity denne je pre ne optimum. U týchto plemien je absolútne zásadné vyhýbať sa prehriatiu a nadmernej námahe. V lete vyrážajte skoro ráno alebo neskoro večer a sledujte svojho psa – pokiaľ začne hlasno dychčať a spomaľuje, okamžite prestaňte.

Obrie plemená (doga, mastif, bernský salašnícky)

Veľké psy prekvapivo nepotrebujú toľko pohybu, ako by sa na prvý pohľad zdalo. 30 až 60 minút denne väčšinou stačí. U obrovských plemien je kľúčové chrániť kĺby, pretože sú náchylné k dysplázii a ďalším kĺbovým problémom. Vyvarujte sa skákaniu, prudkému zastavovaniu a dlhých behov po tvrdom povrchu.

Koľko pohybu podľa veku

Rovnako dôležité ako plemeno je vek Vášho psa. Šteňa, dospelý pes a senior majú úplne odlišné potreby.

Šteňatá – menej je viac

U šteniat platí užitočné pravidlo, ktoré Vám pomôže zorientovať sa: 5 minút pohybu na každý mesiac veku, dvakrát denne. Trojmesačné šteňa by teda malo chodiť na prechádzky zhruba 15 minút, štvormesačné 20 minút a tak ďalej.

Toto pravidlo je medzi odborníkmi diskutované a nie je to dogma, ale ako vodítko funguje výborne. Dôvod je prostý – šteňacie kosti a kĺby sa stále vyvíjajú a preťaženie v ranom veku môže viesť k vážnym ortopedickým problémom v dospelosti. So šteniatkom nikdy nebehajte na tvrdom povrchu, neskáčte z výšky a nevyžadujte dlhé pochody.

Dospievajúce psy (6 až 18 mesiacov)

V tomto období postupne navyšujte záťaž, ale stále opatrne. Kĺby a rastové štrbiny sa ešte uzatvárajú, takže Váš adolescent síce vyzerá ako dospelý pes a má energie na rozdávanie, ale jeho telo ešte nie je plne pripravené na plnú záťaž. Postupné navyšovanie je kľúčové.

Dospelé psy

Dospelý pes zvláda plnú pohybovú kapacitu svojho plemena. Tu sa riaďte odporúčaniami podľa plemenných skupín, ktoré som popísala vyššie.

Seniori (7 a viac rokov)

Staršie psy spomaľujú, bolia ich kĺby a nemajú toľko energie. Ale to neznamená, že majú ležať celý deň v pelechu. U seniorov znižujte intenzitu, nie dobu pohybu. Namiesto behu choďte pomalšie, miesto aportovania na asfalte skúste plávanie, ktoré je pre staré kĺby úplne ideálne. Pokiaľ má Váš senior prístup k vode, je to ten najlepší pohyb, ktorý mu môžete dopriať – šetrí kĺby a pritom posilňuje svaly.

Ako poznať, že pohybu je málo

Váš pes Vám sám napovie, keď mu niečo chýba. Sledujte tieto signály:

• Deštruktívne správanie – žuje topánky, škrabe dvere, rozhrýza hračky. Nevybitá energia musí niekam ísť.
• Hyperaktivita doma – pobehuje po byte, skáče na ľudí, nedokáže sa upokojiť.
• Priberanie na váhe – málo pohybu v kombinácii s prejedaním vedie k obezite, ktorá skracuje život.
• Nadmerné štekanie a kňučenie – pes sa snaží upozorniť na svoju frustráciu.

Ako spoznať, že pohybu je príliš

Preťaženie je rovnako nebezpečné ako nedostatok pohybu, len si ho majitelia uvedomujú menej často:

• Krívanie alebo stuhnutosť po prechádzke – kĺby alebo svaly sú preťažené.
• Neochota ísť na prechádzku – pes sa bráni, spomaľuje alebo sa zastavuje. Načúvajte mu.
• Nadmerné dychčanie a namáhavé dýchanie – najmä ak pretrváva dlho po ukončení aktivity.
• Výrazne dlhší spánok – ak Váš pes zrazu spí oveľa viac ako obvykle, môže byť preťažený.

Chcete sa dozvedieť viac o správnom výcviku a výchove? Prihláste sa na naše bezplatné vysielanie o výcviku psa, kde Vám poradíme krok za krokom tu>>

Praktické tipy pre správny pohyb

Striedajte rôzne druhy aktivít, aby sa Váš pes nenudil a aby zaťažoval telo rovnomerne. Kombinujte prechádzky, voľný beh, plávanie, aportovanie a tréning poslušnosti. Pamätajte, že mentálne cvičenie sa počíta taky. Pätnásť minút intenzívneho tréningu nových povelov dokáže psa unaviť rovnako ako polhodinová prechádzka. Čuchové hry, hľadačky a hlavolamy s pamlskami sú skvelý doplnok k fyzickému pohybu.

Vždy so sebou majte vodu a doprajte psovi pravidelné prestávky na odpočinok. V horúcich letných dňoch choďte skoro ráno alebo neskoro večer a vyhýbajte sa rozpálenému asfaltu, ktorý môže popáliť labky.

Zhrnutie na záver

Správne množstvo pohybu závisí od plemena, veku a zdravotného stavu Vášho psa. Neexistuje univerzálny recept. Sledujte svojho psíka, počúvajte ho a prispôsobujte záťaž jeho aktuálnym potrebám. Pes, ktorý dostáva primeranú dávku pohybu a mentálna stimulácia, je spokojný, zdravý a vychovaný spoločník. A o to nám predsa ide. Prihláste sa na naše bezplatné vysielanie o výcviku psíkov a my Vám pomôžeme na ceste k poslušnému a šťastnému psíkovi.